ALTRA EASE TABLET KUNYAH

APA KATA MEREKA?

2026 PRIMAVITA

Sembelit (constipation) berlaku bila pergerakan usus menjadi perlahan atau najis terlalu keras, menyebabkan susah membuang air besar. Biasanya seseorang dianggap sembelit jika membuang air besar kurang daripada 3 kali seminggu atau perlu meneran kuat.

Ini sebab utama sembelit terjadi 👇

🥗 1. Kurang Serat Dalam Pemakanan

Serat berfungsi seperti “penyapu” dalam usus.👉 Bila kurang makan: sayur,buah,bijirin penuh ➡️ najis jadi kecil, keras dan susah bergerak dalam usus.

Contoh punca biasa: makan nasi + lauk sahaja, kurang sayur & buah.

💧 2. Kurang Minum Air

Air membantu melembutkan najis.Jika badan kurang air:

usus akan serap air dari najis,najis jadi kering & keras-sebab tu minum kopi banyak tapi air kosong sikit mudah sembelit.

🪑 3. Kurang Pergerakan Badan (Lifestyle Duduk Lama)

Pergerakan fizikal membantu usus bergerak.

Orang yang: duduk lama,kerja pejabat,kurang bersenam--usus jadi “malas” bergerak.

🚽 4. Tahan Buang Air Besar

Ramai orang abaikan signal badan.

Bila selalu tahan: usus besar serap lebih banyak air--->najis jadi keras.Lama-lama refleks buang air besar jadi lemah.

🍔 5. Pemakanan Tinggi Lemak & Proses

Makanan seperti: fast food,makanan bergoreng,makanan proses➡️ rendah serat + lambatkan penghadaman.

💊 6. Kesan Ubat / Suplemen

Sesetengah ubat boleh menyebabkan sembelit: suplemen zat besi,ubat tahan sakit tertentu, antasid tinggi kalsium

😰 7. Stress & Gangguan Hormon

Usus sangat berkait dengan emosi (gut–brain connection). Stress boleh: perlahan pergerakan usus, ganggu sistem pencernaan.

⚠️ 8. Masalah Kesihatan Tertentu

Kadang-kadang sembelit berkait dengan: masalah tiroid, IBS (Irritable Bowel Syndrome), perubahan hormon, umur meningkat.

PENAFIAN : ALTRA EASE BUKAN UBAT. DIKLASIFIKASI SEBAGAI MAKANAN TAMBAHAN DI BAWAH 'MESTI'.DAPATKAN PANDANGAN PAKAR JIKA ADA KERAGUAN.